Sementes de cânhamo biológicas

Descrição

Sementes de cânhamo biológicas (150 g.)

As sementes de cânhamo biológicas são uma fonte extraordinária de nutrição e saúde, perfeitas para enriquecer todo o tipo de dietas equilibradas:

• Fornecem um elevado teor de proteínas completas e de ómega 3.
• São uma fonte de fibras.
• Rico em minerais e vitaminas: ferro, fósforo, magnésio, potássio, niacina (vitamina B3) e zinco.
• Muito boa digestibilidade
• Sabor agradável que lembra a noz.

 

Utilizamos sementes de cânhamo biológicas, cruas e descascadas, que são o coração das sementes, onde a planta concentra a maior quantidade de nutrientes essenciais para uma boa saúde.

Ver sementes de cânhamo descascadas

As sementes de cânhamo são o alimento natural mais rico em proteínas que existe. Fornecem proteínas completas, com todos os aminoácidos essenciais e num equilíbrio ótimo para a saúde. (Fonte: 1)

Por isso, é um complemento alimentar perfeito para todos os tipos de dietas, especialmente na nutrição desportiva e como reparador em casos de fadiga e stress.

São um bom suplemento proteico de elevado valor biológico para dietas veganas e vegetarianas, pois fornecem os aminoácidos limitantes que faltam nas leguminosas (como a soja) e nos frutos secos.

Outro componente importante é o seu elevado teor de ómega 3. A dose recomendada de sementes de cânhamo contém mais de 100% das necessidades diárias de ómega 3 de um adulto.

O ómega 3 é um tipo de gordura essencial para a saúde cardiovascular, a saúde da pele e o bom funcionamento do sistema nervoso. É também designado por ácido alfa-linolénico (ALA).

Existem outros alimentos ricos em Ómega 3, mas o que distingue as sementes de cânhamo dos outros é a suaproporção óptima de Ómega 6 para Ómega 3 numa proporção de 3:1. O equilíbrio entre as gorduras ómega é importante para a assimilação correcta do ómega 3 e das suas propriedades (Fonte: 2).

Como fonte de ómegas, as sementes de cânhamo biológicas são um suplemento alimentar ideal para pessoas com hipertensão, colesterol elevado, má circulação, durante a gravidez e a amamentação. Também para crianças em crescimento e estudantes, a quem fornecerá igualmente uma fonte de fósforo, que é importante para o desenvolvimento cognitivo.

Além disso, o Ómega 3 é muito mais popular pelas suas propriedades anti-inflamatórias. As pessoas que sofrem de artrite, osteoartrite e dores nos ossos ou nas articulações podem beneficiar dos seus efeitos, e o efeito anti-inflamatório das sementes de cânhamo ajudará (Fonte: 3).

Por outro lado, uma dieta anti-inflamatória com alimentos como as sementes de cânhamo orgânicas é muito adequada para a fibromialgia e a fadiga. (Fonte: 4).

Os benefícios das sementes de cânhamo também se devem ao seu elevado teor dos seguintes minerais e vitaminas:

• Fósforo: para o desenvolvimento neuronal e cognitivo.
• Magnésio: está envolvido no repouso, na contração e no relaxamento muscular. Bons níveis deste mineral são essenciais para o bom funcionamento dos músculos, incluindo o coração.
• Niacina (vitamina B3): relacionada com a boa saúde cardiovascular.
• Ferro: as necessidades aumentam em caso de anemia, gravidez e lactação.
• Zinco: necessário para o bom funcionamento do sistema imunitário.

 

Por todas estas razões, não é exagerado atribuir às sementes de cânhamo propriedades reparadoras e remineralizantes para o organismo, uma vez que se trata de um alimento excecionalmente rico em nutrientes.

Instruções de utilização

As sementes de cânhamo biológicas são perfeitas para acrescentar valor nutricional às suas receitas favoritas.

• Adicione as sementes às suas receitas favoritas: panificação (biscoitos, bolos, brownies…), pães de sementes, snacks (barras energéticas desportivas, bolas energéticas…), crepes, sobremesas (torrões de sementes caseiros saudáveis), húmus, molhos e temperos (pesto, guacamole…).
• Polvilhado em saladas, iogurtes, tostas, pratos de massa, arroz, poke bowl, quinoa…
• Tomar como suplemento natural de Ómega 3 e de proteínas vegetais: 3-4 colheres de chá por dia (20 gramas) fornecem 1,5 gramas de Ómega 3 (100% das necessidades de um adulto) e 5 gramas de proteínas (a mesma quantidade de proteínas que 1 ovo).

 

O seu sabor combina bem com quase todas as receitas doces ou salgadas! Recomendamos uma dieta equilibrada e variada e um estilo de vida saudável.

Quantidade recomendada de sementes de cânhamo por dia

É um alimento saudável e pode ser consumido nas quantidades desejadas como parte de uma dieta equilibrada.

Recomendamos a ingestão de um mínimo de 3-4 colheres de chá por dia (15-20 gramas), pois esta é a dose ideal para fornecer todo o Ómega 3 de que o corpo necessita e como fonte de proteína vegetal, fibra, vitaminas e minerais.

Desfrute da melhor nutrição possível com as sementes de cânhamo orgânicas. Bom apetite!

Especificações do produto

Ingredientes: Sementes de cânhamo * 100% descascadas. * Da agricultura biológica. Pode conter vestígios de glúten, tremoço e mostarda.

Conservar num local fresco e seco, ao abrigo da luz. Podem até ser conservados no frigorífico, para preservar melhor o ómega 3, que é sensível ao calor.

Informação nutricional: Valor nutricional por 100g: Calorias: 2530 kJ/ 611 Kcal; Gorduras: 49 g., das quais saturadas: 5,3 g., das quais monoinsaturadas (Omega 9): 6 g., das quais polinsaturadas: Omega 3: 10 g., Ómega 6: 29 g.; Hidratos de carbono: 5 g., dos quais açúcares: 2,3 g.; Proteínas: 31 g.; Fibras: 8 g.; Sal: 0,06 g.; Ferro: 10 mg.; Magnésio: 630 mg.; Fósforo: 1480 mg.; Potássio: 1000 mg.